【退休6年我发现，这几个好习惯，能让退休生活过得自在悠闲】1、坚持锻炼，不论是打拳，跳舞配资炒股门户网，散步，还有游泳等，只要适合自己，且是自己喜欢的就好。
现在是夏天，我早晨5点半，迎着晨曦，找个安静的角落，缓慢地打套太极拳，做做八段锦。
我感觉，退休后，但凡坚持运动的女人，更年期症状都不太明显，且运动是最低成本的养生。
2、三餐规律且清淡，鸡蛋，肉，奶，蔬菜，这些要多吃，尽可能不吃重油重盐的饭菜。
早晨吃两个煮鸡蛋，吃两三片牛肉，或者煎一片牛排；午餐两个人，三个菜，有荤有素。
用心做饭，好好吃饭，是最有效的日常保健，比吃啥昂贵的补品都更加管用。
3、作息规律，不熬夜，不长时间刷手机，睡前泡泡脚，做做脚部“八段锦”，一夜好眠。
退休6年，我的作息都是早晨五点左右起来，夏季出去打拳，运动，其他三季是读书，写字。
晚上我一般九点半上床，做做简单的拉伸和脚部“八段锦”，再揉揉腹，做冥想一夜到天明。
4、每天喝午喝申时茶，享受一个人的茶时光，追追剧，或者听听曲，安静自在，悠闲丰盛。
喝茶是一种习惯，也是一种生活，更是一个人安享快乐的美好时光。
烧水，称茶，温杯，闻香，独自宅家，在喜欢的环境里，享受这份惬意的岁月。
5、保持好心情，善待自己，也要善待身边几十年相伴的老伴，做好彼此的“老来伴”。
在自己的世界里独善其身，在别人的世界的随遇而安，每天保持好心情，到这个年岁，没啥人，也没啥事，值得我们用伤害身体来虐待自己。
遇到不愉快的事，对自己说，一切都是常态，也会过去，笑一笑，明天依然是美好的一天。
遇到让你不舒服的人，对自己说，不值得的人，不该在心里停留，不搭理就是对自己最好的奖励。
退休后的好日子，就是要善待自己，善待身边老伴，做个快乐让对方心安的老来伴。
我56岁，退休6年，越来越觉得以上这些好习惯，成就我安心，淡然，从容的退休生活。
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